Stress-& Burnout Prävention
Ein Burnout ist nicht einfach plötzlich da!
Ein Burnout hat von Mensch zu Mensch unterschiedliche und individuelle Ursachen und kann unterschiedlich stark ausfallen.
Burnout ist ein komplexer, schleichender Prozess. Es muss aber nicht zum finalen Zusammenbruch kommen. Sie können erste Anzeichen von Überbelastung schon früher ausmachen und die "Notbremse" ziehen, bevor Ihr Körper es tut!
Ein hohes Maß an Engagement und Idealismus, eigene Ansprüche und Perfektionismus gepaart mit hohen beruflichen und privaten Leistungsanforderungen können dauerhaft in Erschöpfung, Stress und ein Gefühl von Ausgebranntsein führen.
Dies zieht nicht selten weitere körperliche oder psychische Symptomatiken nach sich, die Sie dauerhaft krank machen können. Stellen Sie sich bitte einmal folgende Fragen:
Sind Sie bereits in Ihrem Traumberuf angekommen, lieben Ihre Arbeit und engagieren sich sehr?
Zeitdruck und überhöhtes Arbeitsaufkommen bestimmen Ihren Arbeitsalltag?
Sind Sie der Doppelbelastung durch Familie und Beruf ausgesetzt?
Fühlen Sie sich zunehmend müde, ausgelaugt oder erschöpft?
Haben Sie dennoch Probleme Einzuschlafen oder haben Sie "unruhige" Nächte?
Haben Sie das Gefühl, sich in Ihrer Freizeit nicht mehr richtig erholen zu können?
Fühlen Sie sich bereits seit einigen Wochen am Montagmorgen ähnlich "müde" wie am Freitagnachmittag?
Mit einer gezielten, präventiven Burnout-Beratung, einem individuellen Training zur Stressbewältigung oder einem Selbst-und Zeitmanagement Training stärken Sie Ihrer psychische und körperliche Gesundheit, Ihre Widerstandskraft (Resillienz) und beugen nachhaltig gesundheitlichen oder psychischen Erkrankungen vor.
Bitte beachten Sie:
Sollten Sie bereits unter einem diagnostizierten Erschöpfungssyndrom, schweren körperlichen oder psychischen Symptomen und/oder einer diagnostizierten Depression leiden, kann meine Burnoutberatung begleitend zu einer Psychotherapie in Absprache mit Ihrem Therapeuten erfolgen. Meine Burnoutberatung ersetzt jedoch bei fortgeschrittener Symptomatik eine Therapie nicht!
Sprechen Sie mich gerne an! Auch wenn Sie unsicher sind, wie die nächsten Schritte für Sie aussehen können.
Wir werden bei einem Erstgespräch Ihre Situation beleuchten und die für Sie richtige Richtung aus der Burnout-Falle finden...
Machen Sie einen individuellen Beratungstermin und schreiben Sie mir!
Schildern Sie mir Ihr Problem im Kontaktformular und ich werde mich schnellstmöglich bei Ihnen zur Terminvereinbarung zurückmelden.